¿Por qué Yoga?


El Yoga es una ciencia milenaria que, durante siglos, el ser humano ha utilizado para expandirse, crecer y evolucionar. Y partiendo de mi propia experiencia personal, creo que es algo maravilloso que todo el mundo debería conocer e incorporar en sus vidas.

En Occidente, las asanas son muy conocidas pero estaríamos acercándonos solo a una pequeña-gran parte del Yoga ya que va mucho más allá puesto que, en su sentido más amplio, es un universo muy complejo y una auténtica filosofía de vida. 

” Las palabras no pueden transmitir el calor del Yoga, ya que este debe ser experimentado” B.K.S Iyengar

Yoga es comprensión, adaptabilidad, apertura, flexibilidad, entrega, aceptación, conciencia…

A  través de la práctica de asanas, pranayama (ejercicios de respiración) y meditación es posible conseguir un perfecto equilibrio físico, mental, emocional y espiritual. En conjunto, nos proporcionan estabilidad, firmeza, fuerza, claridad mental, calma y serenidad. Aportan salud integral, armonía e inmensa paz interior. 

Cuando se practica hay algo más allá que lo puramente físico. Hay algo que te transporta a un mundo que no puedes imaginar que existiera..

Cuando me preguntan ¿por qué hacer Yoga? suelo responder que es difícil explicar algo tan sublime y que la mejor manera de acercarse a él es por medio de la experiencia personal es totalmente vivencial ¡hay que probar durante un tiempo, observarse, hacer una escucha profunda y dejarse sentir!

Si estás pensando en probar una clase de Yoga pero aún no te decides e incluso si ya practicabas anteriormente pero estás dudando si retomar la práctica o no, en ambos casos, te diré que existen infinidad de buenas razones para abrazar esta disciplina única, valiosa, y repleta de belleza. A continuación, comparto algunas de ellas.

Quizás te animes, después de saber que el Yoga….

  • Ayuda a conocerte y aceptarte tal como eres.
  • Combate el estrés y la ansiedad.
  • Potencia la memoria y la concentración.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Fortalece la musculatura.
  • Estimula todos los órganos del cuerpo.
  • Regula la energía sexual.
  • Activa la fuerza de voluntad.
  • Aumenta la confianza.
  • Libera de emociones y pensamientos negativos.
  • Favorece la paciencia.
  • Desarrolla la capacidad de amar.

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